喝低钠水的好处

低钠矿泉水一般是指钠含量很低的矿泉水，普通人适量饮用可以补充水分和矿物质，对于一些有肾脏疾病、高血压的患者而言，适量喝低钠矿泉水有利于控制钠的摄入量，从而在一定程度上避免病情恶化。
1、补充水分和矿物质：人体维持正常的代谢离不开水，一般来说，健康成人每天需要饮水2500毫升左右，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1200毫升。适量喝低钠矿泉水可以补充水分和矿物质，有利于促进新陈代谢，维持人体正常的肌肉运动和反射活动等；
2、避免病情恶化：一些肾脏疾病的患者存在水肿的症状，肾炎性水肿的患者，其肾小球滤过率下降，导致水钠潴留，引起水肿和高血压，如果不控制钠的摄入量，可能会加重这些肾脏疾病患者的病情。此外，高血压和心脏疾病患者也需要控制钠的摄入量，因此，对于这两类人群，适量饮用低钠矿泉水，有助于控制钠的摄入量，避免病情进一步加重。
选购低钠矿泉水时，最好选择水源地好、在保质期内的矿泉水，喝水时，应该小口小口地喝，尽量避免一次性喝大量的水。