首先明确自己的学习方向，是强身健体还是防身傍身，如果是前者推荐你练一些慢节奏的术舞型的具体我也不太清楚有什么，太极这些应该算吧。
如果是想LZ说的要厉害要带劲，你练就去练泰拳 截拳道和散手吧，比较符合你的性格特点和要求。
不过我推荐LZ练练合气道，是一种靠技巧和意识取胜的技击术，以柔克刚，借力打力。同时对你身体的整体技能可以有效提升。对身心皆有益。
最后LZ如果想追求更强那就再有了深厚的基础去试试自由搏击吧，自由搏击是多种格斗术和技击法糅合而成的搏击技术，其实也是格斗术的一种。主要技法分两种，为寝技和击打技，但没有固定的套路和规则。主要是利用力量配合技巧随机应变的一种格斗术。对术者的身体素质和意识判断要求极高。
其他如柔术，马加术，军 警擒敌术，武术，散打，跆拳道，空手道，摔法，拳击，柔道。但主要注意区别定义防身术，这两者是完全不同的。
告诉lz一个提升身体技能最有效的办法——跑步，每天保证慢跑20分钟可以慢但途中绝对不要停，在进行大约10分钟的间歇疾跑，也就是冲刺个50米走20米在冲刺。一到两个月后身体素质全面提升
最后希望LZ知道武术格斗技击搏击，不是为了更厉害，而是为了自身更高的境界。“贵在中和，不争之争”好勇斗狠你就永远不带劲~~（全手打，本人见解，可百度求证参考追问）
