性生活怎么样才健康

性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。健康的性生活是令人更健康，身心更轻松愉悦，精神抖数。健康的性生活要求不纵欲，不进行不洁性行为。夫妻之间相互传递性行为的欲望和感受，正确的掌握、合理的传递性信号是文明的表现。它对增进双方感情和加速性唤起均为有益。正常的夫妻都有性生活的愿望和自己的性信号，但出于文明、理智、羞涩等因素，并不是每个人都能表达出这种愿望。通常人们用含蓄或暗示的方式表示性要求，事先给对方性信号是和谐性生活的前奏如亲吻，拥抱。性生活的频率适可而止，一般要求夫妻双方根据年龄、体质、精神状况等实际情况合理进行性生活，一般每周1-2次，随着年龄增加有所减少，标准就是第二天不会出现疲劳，腰酸背痛，精神不安的情况。注意个人卫生，同房前要做好个人清洁，男方要注意将包皮垢清洗，女方要将下身分泌物清洗干净。

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