吃什么可以睡觉
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-12-04 17:33:49
吃什么可以睡觉
1、牛奶：含有色氨酸，具有辅助镇静的作用，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，能帮助患者入睡。2、蜂蜜：具有补中益气的作用，含有较丰富的维生素、有机酸、钙、镁、磷钾等营养物质，具有调节神经的作用，晚上喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。
导读1、牛奶：含有色氨酸，具有辅助镇静的作用，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，能帮助患者入睡。2、蜂蜜：具有补中益气的作用，含有较丰富的维生素、有机酸、钙、镁、磷钾等营养物质，具有调节神经的作用，晚上喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。
牛奶、蜂蜜。
1、牛奶：含有色氨酸，具有辅助镇静的作用，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，能帮助患者入睡。
2、蜂蜜：具有补中益气的作用，含有较丰富的维生素、有机酸、钙、镁、磷钾等营养物质，具有调节神经的作用，晚上喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。
吃什么可以睡觉
1、牛奶：含有色氨酸，具有辅助镇静的作用，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，能帮助患者入睡。2、蜂蜜：具有补中益气的作用，含有较丰富的维生素、有机酸、钙、镁、磷钾等营养物质，具有调节神经的作用，晚上喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。
