早餐（三套任选）：
1. 豆浆250克，花卷（面粉50克），杏仁豆腐（杏仁5克，豆腐50克）
2. 牛奶250克，咸面包（面粉50克），拌黄瓜50克
3. 牛奶250克，馒头（面粉50克），拌黄瓜50克，煮鸡蛋（鸡蛋50克）
午餐：
1. 米饭（大米100克），炒肉丝海带（瘦猪肉50克、湿海带100克），素炒圆白菜（圆白菜100克），丝瓜鸡蛋汤（丝瓜50克，鸡蛋50克）
2. 葱花饼（面粉100克），炒肉片柿椒（瘦猪肉50克，柿椒50克），凉拌心里美萝卜丝（心里美萝卜100克）
3. 黄瓜虾皮紫菜汤（黄瓜50克，虾皮5克，紫菜2克）
晚餐：
1. 馒头（面粉100克），氽丸子（瘦猪肉100克，红萝卜150克），蒜茸拌豌豆（豌豆150克）
2. 米饭100克，氽丸子冬瓜（瘦猪肉100克，冬瓜150克），拌豆腐（豆腐100克）
3. 发面饼（标准粉100克），炒三丝（瘦猪肉50克，青笋75克，青椒75克），素炒绿豆芽（绿豆芽100克），榨菜汤（榨菜15克）
加餐内容同前。
