面对梦境中的恐惧，可以尝试记录下这些梦境，以便更好地理解自己的情绪。同时，也可以向心理咨询师寻求帮助，他们能提供专业的建议和支持。
在现实生活中，遇到骚扰和恐吓的情况，确实需要采取一些措施来保护自己。购买录音设备，如电话录音或录音笔，可以作为一种证据。如果受到身体伤害，记得拍照并去医院做伤情鉴定，以备不时之需。
报警时，坚决表明立场，拒绝调解，要求警方保护自己的人身安全。保留所有相关的报案资料和回执，以备后续使用。
如果警方不作为，可以进一步采取法律行动，将相关公安局也纳入诉讼范围。寻求法律援助，通过法律途径解决问题，确保自己的权益不受侵害。
同时，可以考虑与学校或社区的辅导员沟通，他们可能提供额外的支持和资源。
最重要的是，不要独自面对这些困难，寻找可以信赖的人，如亲友或专业人士，共同面对问题。
