1. 对于体力劳动者来说，适度的劳累可以激发身体的潜能，只要不超过身体的极限，就能起到锻炼身体的效果。
2. 对于上班族而言，过度的劳累并不适宜，因为他们主要从事脑力劳动，适当的运动和充足的休息更为重要。
3. 劳累有助于改善睡眠质量，但如果劳累过度，就会增加身体的负荷，长期下去可能会引发后遗症。
4. 比如，一个人喜欢冬泳，这有助于增强体质。但如果将这种活动搬到极端寒冷的北极或南极，就明显超过了身体的承受能力。
5. 总之，适度劳累对身体有好处，但过度的劳累则可能对身体造成伤害。我们应该注意保持生活的平衡，避免让身体过度劳累。
