1. 根据中国营养学会在2000年提出的《中国居民膳食能量参考摄入量》，成年男性轻、中度体力劳动者每日应摄入的能量范围为2400至2700千卡路里（kcal）。
2. 对于女性轻、中度体力劳动者，每日所需能量范围为2100至2300千卡路里（kcal）。
3. 婴儿、儿童、青少年、孕妇、乳母以及老年人的能量需求因生理特点的不同而有所区别。
4. 正常人每天的能量消耗中，大约有65%至70%用于基础代谢，10%用于食物的摄取和消化过程，而剩余的15%至30%则是在日常活动中消耗的。
5. 体内的能量主要来源于日常饮食中的热量摄入。如果摄入的热量超过了身体日常消耗的热量，多余的热量可能会转化为脂肪储存，导致体重增加。相反，摄入的热量低于日常消耗的热量，则可能导致体重减少。
来源：
- 人民网：《为什么有人“死吃不胖”？会胖会瘦看看基础代谢率》
- 百度百科：《热量》
