自行车确实是一种有益的有氧运动，它可以帮助增强心肺功能，促进血液循环，从而可能对身高增长有一定积极作用。对于15岁的青少年来说，定期进行有氧运动，如骑自行车，可以促进骨骼发育，有助于身高增长。
相比之下，打篮球也是一种非常有效的运动方式，尤其是对青少年身高的增长。篮球运动不仅能够锻炼下肢的力量，还能促进全身骨骼的生长发育。此外，篮球运动中的跳跃和投篮动作，能够刺激脊椎和下肢骨骼的伸展，对于身高增长有积极影响。
尽管骑自行车对身高增长有一定帮助，但其效果可能不如打篮球显著。篮球运动不仅能够促进下肢和脊椎的生长，还能增强身体协调性和灵活性，有助于形成良好的身体姿态，这对于青少年身高的增长也是非常重要的。
因此，对于15岁的青少年而言，建议结合多种运动方式，如骑自行车和打篮球，来促进身高的增长。同时，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是非常重要的。
综合来看，骑自行车作为一种有氧运动，对身高增长有一定帮助，但篮球运动在促进身高的增长方面可能更为有效。因此，青少年在选择运动时，可以结合自身情况，选择适合自己的运动方式，以达到最佳的身高增长效果。
除了运动，保持健康的饮食习惯和充足的睡眠对于身高增长也至关重要。青少年应确保摄入足够的蛋白质、钙质和其他必需营养素，这些营养素对骨骼健康和生长发育非常重要。
综上所述，骑自行车有助于长高，但与打篮球相比，可能效果相对较小。因此，建议青少年结合多种运动方式，以促进身高的健康增长。
