脾气不好的人通常表现为容易失去控制，情绪波动大，对小事反应过度。他们可能在对话中突然变脸，给人留下不稳定和难以预测的印象。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：
1. 自我反思：每天睡前思考是否控制了情绪，有没有无故发火。这种自我监督有助于意识到问题并逐步改进。
2. 控制愤怒瞬间：愤怒时，智商可能暂时下降。学会短暂休息，冷静下来，再处理问题，能避免冲动行为。
3. 慢言细语：面对急事，保持冷静，详细解释，这样可以展现稳重，赢得他人信任。
4. 幽默提醒：用轻松的方式提出建议，既能避免对方反感，又能拉近关系。
5. 谨慎发言：对于不确定的事情，避免草率承诺，这让人觉得你可靠、有责任心。
6. 避免胡言：不谈论未发生的事，特别是那些可能引起恐慌或误导的话，这样你显得成熟、有修养。
7. 呵护他人感受：避免无意中伤害他人，尤其是在亲密关系中，这会让你显得更加善良。
8. 节制分享伤心事：不要逢人便说自己的伤心经历，以免给对方带来压力，同时避免给人传递负面能量的印象。
9. 谨言慎行：不轻易评论或传播别人的私事，这能给人安全感，建立良好的人际关系。
10. 虚心接受建议：多倾听他人对自己的看法，尤其是尊长，这显露出你的谦逊和尊重。
11. 夫妻对话：与伴侣商量事务，共同决策，有助于加深理解和感情。
12. 教育子女：以理解和引导的方式与孩子交流，尤其在他们的成长关键期，这样既能赢得他们的信任，又能有效沟通。
