1. 惊蛰是春季的节气，不是夏天。它标志着春季的深入，是第三个节气，通常在公历3月5日或6日到来。
2. 惊蛰时节，阳气上升，气温回暖，春雷开始响起，雨水增多，这一切都促进了万物的生长。这个时期，中国大部分地区的平均气温已经升至0℃以上，而江南等地区更是达到8℃以上，西南和华南地区甚至超过10℃。
3. 惊蛰期间，虽然气候条件有利于病虫害的发生和蔓延，以及田间杂草的生长，但也是进行病虫害防治和中耕除草的关键时期。同时，家禽家畜的防疫工作也不容忽视。
4. 惊蛰节气对于农业生产具有重要意义。在这个时期，冬小麦开始返青生长，需要及时耙地以减少水分蒸发。江南地区的麦穗已经拔节，油菜也开始开花，需要适时追肥和灌溉。
5. 在惊蛰期间，天气转暖但温差较大，常发生“倒春寒”现象。因此，穿着上应以保暖为主，避免受寒引发疾病。
6. 饮食上，惊蛰节气不强调“补”，而是注重“防”。这个时期应该吃清淡温和的食物，帮助肝气顺畅，增强脾气，保持五脏平衡。传统上，人们会在惊蛰这天吃梨，以助于脾气，增强体质。
7. 春雷响，万物生长，但惊蛰过后人们常感到困乏无力，这就是所谓的“春困”。因此，应顺应春季的自然规律，保持精神愉悦，增强体质，合理安排作息时间，早睡早起。
