从小事做起，从细节入手，是逐步恢复自信的关键。首先，找回生活中的喜悦，重拾曾经成功的记忆，这是找回自信的第一步。你可以选择做自己喜欢的事情，无论是画画、写作，还是做手工，找到自己的兴趣所在，让自己的心灵得到满足。
当心灵疲惫时，不妨暂时放下手头的工作，去感受大自然的魅力。你可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。在自然中，你将获得心灵的宁静，也能更好地思考问题。
同时，也可以选择运动来释放压力。推荐跑步、散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念。
找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独。多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，你爱他们。寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂。
如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网和陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友。在网上写日记，记下生活的点滴，记录下自己的心情，让自己在日记中找到心灵的慰藉。
和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜。好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路。
和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情。阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础。
练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质。提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但不是沉迷，这样可以打发时间。适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，又可以得到家人的赞扬，也可以从中找到生活的乐趣。
夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！飞扬的蒲公英！
