如果你年纪尚轻，可能只是发育较晚，并不需要通过打激素来促进发育。人工干预可能违背自然规律，对长期发展不利。
若确实希望促进发育，建议通过饮食调整。核桃和松仁是亚麻酸的良好来源，有助于刺激雌性激素的合成。
炒菜时使用葵花籽油也是个不错的选择，因为葵花籽油同样富含亚麻酸。大豆异黄酮具有类似植物雌激素的作用，能够调节体内雌激素水平，不足时补充，过剩时起到平衡作用。
红薯中含有类似雌性激素的物质，女性食用后皮肤会变得更加白嫩细腻。豆腐、黑叶蔬菜和豌豆等富含植物雌性激素，这些天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效。
对于男性而言，可以考虑食用更多富含刺激激素的食物，如肯德基、迈黄素等。
