全国青少年网络文明公约主要包括以下内容：要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
这个公约旨在倡导青少年在网络空间中保持良好的行为规范和道德准则。其中，“要善于网上学习，不浏览不良信息”是要求青少年利用网络资源进行学习，同时避免接触不良信息，保持网络环境的纯净。
“要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人”则是强调在网络交流中应保持诚实友好的态度，尊重他人，不进行侮辱或欺诈行为，维护网络社交的和谐与稳定。
“要增强自护意识，不随意约会网友”是提醒青少年增强自我保护意识，不轻信陌生人，不随意与网友见面，以防范网络带来的潜在风险。
“要维护网络安全，不破坏网络秩序”是要求青少年遵守网络法律法规，不参与网络攻击和破坏活动，共同维护网络的安全和稳定。
最后，“要有益身心健康，不沉溺虚拟时空”是倡导青少年合理安排上网时间，避免过度沉迷网络虚拟世界，保持身心健康的发展。这个公约对于引导青少年正确使用网络、树立良好的网络道德风尚具有重要意义。
