青少年网络文明公约主要包括：要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
这个公约旨在倡导青少年在网络世界中保持文明、健康的行为举止。其中，“要善于网上学习，不浏览不良信息”鼓励青少年利用网络资源进行学习，同时避免接触不良信息，保证网络环境的洁净与安全。
“要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人”则强调在网络交流中应保持诚实与友善，不进行人身攻击或欺诈行为，营造一个和谐友好的网络氛围。
“要增强自护意识，不随意约会网友”是提醒青少年在网络交往中要有自我保护意识，不要轻易相信陌生人，更不要随便与网友见面，以确保个人安全。
“要维护网络安全，不破坏网络秩序”要求青少年遵守网络规则和法律法规，不参与网络破坏活动，共同维护网络的稳定与安全。
最后，“要有益身心健康，不沉溺虚拟时空”告诫青少年要合理安排上网时间，不要过度沉迷于网络世界，以免影响身心健康。这个公约对于引导青少年正确使用网络，培养健康的网络行为习惯具有重要意义。
