1. 长期穿着过紧的鞋子，尤其是高跟鞋，对脚部的伤害是多方面的。高跟鞋的前部通常是尖的，而后部较高，这导致脚掌承受身体重量的很大一部分。
2. 脚掌必须适应鞋头的压迫，脚趾被迫向内靠拢以适应鞋子的形状。这种长期的姿势迫使脚部发生变形，并在脚趾尾和关节处形成硬皮茧。
3. 特别是中间三个脚趾的上方关节，很容易形成厚厚的茧子。这种变形可能导致脚趾尾和脚趾头向内弯曲，影响脚部的正常形状。
4. 在炎热的夏天，这种脚部变形可能使得穿露趾凉鞋成为一种遗憾，因为担心暴露出异常的脚型。
5. 因此，建议避免长时间持续穿高跟鞋。偶尔穿着尚可接受，但长期穿着过紧的鞋子对脚部的伤害是显著的，应当避免。
