胃胀气通常是消化不良和胃肠运动缓慢导致的，尤其对于患有胃炎或胃溃疡的人来说，这种情况更为常见。
在饮食方面，要保持规律的生活习惯，定时定量进餐，选择容易消化的食物，并且要细嚼慢咽，避免吃得过饱。同时，应当避免食用生冷或刺激性强的食物。
除了饮食上的调整，保持良好的情绪状态和适量的运动同样重要。这些措施可以帮助缓解由功能性消化不良引起的身体不适。
此外，常备一些健胃消食片和斯达舒等药物也是个不错的选择。健胃消食片可以在每次吃完饭后服用，而斯达舒则在感到不适时使用，两者都对缓解症状有很好的效果。详情
