选择合适的牙膏：
1. 牙齿发黄要找“有机硅”：想要美白牙齿，可以选择含有有机硅成分的牙膏。这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。
2. 防止蛀牙要找“氟”：如果想要防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏。它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。
3. 牙齿敏感找“氯化锶”或“钾”：如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。
4. 预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”：牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。
不同牙膏的特点：
1. 美白牙膏：大多数厂商是在牙膏中添加了粗糙微粒，磨去牙齿表面的牙渍，从而得到漂白牙齿的效果。很多美白牙膏还含有清凉的薄荷成分，更在美白的同时防止蛀牙，清新口腔环境。
2. 竹盐牙膏：竹盐牙膏也是现今牙膏市场中的“新宠”。它可以去除口腔异味，预防牙周病，对牙龈健康也有不错的加固作用。
3. 中草药牙膏：中草药牙膏是利用现代高科技新医药技术研制出来的，含有各种中草药成分，对各种口腔问题有良好的预防作用，能有效防止口腔异味。
4. 去渍牙膏：“祛斑”牙膏是针对性的超强亮白牙膏。精选优质纯天然高效洁齿原料，从中萃取高效去渍美白增亮活性成分，具有特效增白闪亮牙齿、高效祛除烟渍、茶渍、咖啡渍、牙石、牙垢、牙色素及口臭的功效。
5. 脱敏牙膏：芦罩现如今的脱敏牙膏分为两大类，第一类脱敏牙膏含5%钾，主要成分能渗透牙本质小管，帮助牙齿摆脱酸冷等敏感现象。第二类脱敏牙膏含氟，氟帮助钙盐沉积，堵塞牙本质小管，减轻牙齿敏感现象。
6. 全效牙膏：全效牙膏是指可解决龋齿、牙石、牙菌斑、牙龈出血、牙本质敏感、牙齿不洁白等口腔问题的“全能选手”。
牙膏的使用误区：
1. 牙膏挤太多或可诱发口腔癌：牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。
2. 含氟牙膏使用不当可导致氟牙症：含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。
3. 早晚使用单一牙膏不利口腔健康：专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。
4. 药物牙膏不宜长期使用：药物牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用，不但损害口腔内娇嫩的粘膜，还会因长期不断的刺激，使牙龈、口腔、舌头等处发炎而引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等。
