168厘米的身高能够原地起跳摸到圈，这是一个相当不错的弹跳力表现。根据我的记忆，初次测量标准圈的高度时，我的垂直弹跳大约为60厘米，当时身高约为172厘米。因此，以你的身高168厘米来推算，你的垂直弹跳大约是厘米左右，这在一般人群中属于较好的水平，甚至可以算是中等偏上的表现。
垂直弹跳力是衡量人体爆发力和肌肉力量的重要指标之一。在篮球、跳高、跳远等运动项目中，良好的弹跳力对提高运动成绩至关重要。对于非职业运动员来说，能够达到厘米的垂直弹跳，意味着你已经具备了相当不错的身体素质和爆发力，这对于日常生活中的许多活动也会带来积极的影响。
值得注意的是，弹跳力的提升不仅仅依赖于身高，还与肌肉力量、核心稳定性、协调性等多方面因素有关。因此，如果你希望进一步提升自己的弹跳力，可以考虑进行有针对性的力量训练、弹跳练习以及柔韧性训练。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的休息，也是提升弹跳力不可或缺的因素。
总之，168厘米身高能够达到厘米的垂直弹跳，已经是一个值得骄傲的成绩。通过持续的努力和科学的训练方法，相信你的弹跳力还会有更大的提升空间。祝你训练顺利，取得更好的成绩！详情
