你好，肾虚和气血不活可能导致月经量少和推迟，建议寻求中医的帮助，通过开自然草药进行调理治疗。
中医认为，肾虚和气血不足是导致女性月经问题的常见原因。肾虚可能表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，而气血不活则可能导致月经量减少、颜色偏暗。中医治疗月经量少和推迟的方法多样，其中草药治疗是重要手段之一。
在选择中医治疗时，可以找一位有经验的中医师进行诊断。中医师会通过望闻问切等方法，了解你的体质和症状，然后开出适合你的中药方剂。这些中药方剂通常由多种草药组成，根据个人情况调整配比。常见的中药如当归、黄芪、枸杞子等，能够补血养血、调理气血。
在服用中药期间，建议遵循医生的指导，保持良好的生活习惯，适当运动，保证充足的休息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上也应注意，多吃富含铁质和维生素的食物，如红枣、黑豆、菠菜等，有助于改善气血状况。
需要注意的是，中药治疗需要一定的时间才能见效，患者应有耐心，坚持治疗。如果在治疗过程中出现任何不适，应及时与医生沟通，以便调整治疗方案。
