炖梨是一种有效的缓解嗓子疼的方法。将鸭梨或水晶梨洗净，将梨的一端平切去一块，再在切口处挖个洞，放些蜂蜜或几块冰糖，将切去的一块盖上，放入蒸锅蒸煮。待蜂蜜或冰糖完全融化成水状，取出食用，既可吃梨又能喝汤。
除了梨，苹果、西瓜也能帮助缓解嗓子疼的症状。苹果含有丰富的维生素和矿物质，具有良好的润肺效果；西瓜则能清热解渴，对于喉咙干燥不适有缓解作用。而雪梨冰糖茶则能有效降火，罗汉果茶同样具有清热利咽的功效。
除此之外，还有其他一些水果也具有去火和缓解嗓子疼的作用。如橄榄，它甘酸平和，具有清热利咽、解毒的功效；杨桃能生津止渴、祛风热、利尿；葡萄能清血热、利尿；菠萝则能清暑热、利尿。
不过，有些水果并不适合嗓子疼时食用，例如香蕉。香蕉属于温性水果，多吃会上火。因此，患有嗓子疼症状的人群在选择水果时需谨慎。
