我也练习街舞，是女生，主要练习breaking，呵呵。建议你平时可以做一些俯卧撑和仰卧起坐，我觉得老师提到你没有劲，可能是因为对音乐的节奏感不够强。
多听一些节奏感强的音乐吧，这有助于提升你的节奏感和音乐感知能力。练习时，尽量跟随音乐的节奏动起来，感受音乐的律动。在跳舞的过程中，保持身体的紧绷感，这样可以增加肌肉的力量和控制力。
另外，练习时可以尝试一些节奏感强的街舞动作，比如hip-hop、popping等，这些风格的舞蹈对身体的节奏感要求较高，可以帮助你提升这方面的能力。
还有，保持良好的身体状态也很重要，比如保持充足的睡眠和合理的饮食，这些都会对你的身体状态产生积极的影响。
最后，多参加一些街舞比赛或者表演，这样可以在舞台上锻炼自己的表现力和节奏感，同时也能得到更多的反馈和建议。
希望对你有所帮助，加油！
