根据计算，一个14岁男孩的标准体重应该是49公斤。这个计算方法基于身高减去105来估算标准体重，不过需要注意的是，这只是一个大致的估算，实际上每个孩子的生长发育情况不同，体重也会有所差异。此外，身体质量指数（BMI）也是一种更全面的评估体重健康的指标。根据BMI计算，如果一个14岁男孩的身高154厘米，体重100斤（约50公斤），他的BMI为21.2，处于正常范围内。
然而，身高和体重的正常范围不仅仅取决于数字，还需要结合其他因素，如肌肉量、骨骼密度、总体健康状况等。因此，单纯依靠身高减去105的公式来判断是否正常并不全面。重要的是，孩子在成长过程中保持均衡的饮食和适量的运动，同时定期进行体检，以确保健康成长。
值得注意的是，14岁的年龄段正处于青少年期，这是一个身体快速发育的时期。在这个阶段，男孩的体重可能会有所波动，甚至可能会超过标准体重。只要没有其他健康问题，如脂肪分布异常或代谢问题，轻微的超重是正常的。
如果家长对孩子体重有任何疑虑，建议咨询医生或营养师。他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。记住，健康的成长比单纯的体重控制更为重要。
此外，家长应该鼓励孩子培养健康的饮食习惯和生活方式。这包括多吃蔬菜水果、全谷物和蛋白质，减少高糖和高脂肪食物的摄入。同时，鼓励孩子参与体育活动和其他户外活动，以促进身体的全面发展。
总之，对于14岁的孩子来说，保持健康的生活方式和良好的营养摄入比单纯的体重控制更为重要。家长的支持和引导是帮助孩子健康成长的关键。
