根据你的描述，可能是由于内分泌紊乱引起的，这与日常生活习惯和饮食有很大的关系。建议平时可以尝试吃点中药调理内分泌，同时生活要有规律，避免熬夜，减少接触手机电脑等辐射物质，少吃刺激性食物，多吃清淡食物。
青春期功血主要是由于下丘脑一垂体一卵巢轴发育不成熟或延迟，导致激素水平不稳定，进而引起不规则的阴道出血。此外，环境变化和学习压力等也会引发功血。主要症状包括阴道持续性出血，出血量时多时少，时间长短不一，有时几天，有时则持续数月不止，伴有继发性贫血、头晕、心慌、气短乏力、浮肿、食欲不振等症状。
青春期功血主要发生在11到18岁之间，生殖系统尚未完全发育成熟的少女中。正常月经周期为3到7天，月经量大约在80到100毫升之间，如果出现月经量比平时多，且经期延长，伴有头晕、乏力等贫血症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
为了有效缓解症状，保持健康的生活方式非常重要。首先，要保证充足的睡眠，避免熬夜。其次，减少使用电子设备的时间，尤其是在睡前。同时，合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻食物。此外，定期进行体育锻炼，增强体质。
如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行血液检查、内分泌检查等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
请记住，保持积极乐观的心态也是非常重要的。遇到问题时，不要过度焦虑，积极面对，寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
