喝酒的人应当注意饮食，最好在饮酒前吃七分饱，并避免大量饮水。建议在饮酒前半小时喝一杯牛奶，最好是全脂或含糖的，据说能起到保护胃的作用。
饮酒时，避免饮用冰水或柠檬水等刺激性饮料，以免破坏牛奶形成的保护层。喝白酒时应分几次饮用，而啤酒则需待泡沫沉降后再饮用，否则可能导致腹胀不适。
饮酒后切勿用醋或茶解酒，这些都是误区。若饮酒后发生呕吐不止，应立即喝下矿泉水，以防胃空呕血。呕吐后不可立即进食，尤其是烧烤等难以消化的食物。
睡前记得在床边放置垃圾桶，以防突发呕吐。翌日如感到胃酸，可服用胃舒平，待胃酸缓解后再喝水。若出现胃痛，应选用其他胃药而非止疼药。
早餐可选择热饮如豆浆或牛奶，若需上班者可选提神饮料如脉动或红牛，以保证精神状态。每次饮酒后都应告诫自己，下次不能再这样喝了，以免重蹈覆辙。
提醒饮酒者，在饮酒前避免食用难以消化的食物，如韭菜等，以免呕吐时前半段挂在嘴边，后半段卡在喉咙中，令人恶心。
