想要让牙齿变白，可以尝试一些家庭自然方法。比如，将食醋（无论是陈醋还是白醋，但不是醋精）含在嘴里1到3分钟，然后吐掉并刷牙。这种方法效果不错，但牙齿会感到酸痛和麻木，这种感觉大约持续2分钟。不建议频繁使用，大约每两个月进行一次，以避免对牙齿造成伤害。在紧急情况下，如约会前发现牙齿发黄，可以尝试这种方法。
还可以将晒干的桔子皮磨成粉，与牙膏混合刷牙。这种方法可以让牙齿很快变白。刷牙时，可以在牙刷上添加一些酵母粉，这是模特常用的美白牙齿方法。刷完牙后，可以用柠檬汁擦拭每一颗牙齿，也能帮助牙齿变白。
此外，嚼碎生花生，用花生屑代替牙膏刷牙，也能让牙齿变白。另一种方法是使用墨斗鱼的骨头，将其碾碎放在牙刷上作为牙膏使用。墨斗鱼就是墨鱼或乌贼，它的骨头是白色的，用指甲刮一刮，能刮出许多白色粉末，将这些粉末当牙膏使用，可使牙齿变白。
但需注意，普通洗牙虽然有效，但可能过一年半载牙齿又会变黄。洗牙可能破坏牙釉质，导致牙齿更容易长蛀牙，得不偿失。洗牙主要是去除牙垢和牙结石，对于天生牙齿黄或四环素牙可能无效，且易伤牙釉质。因此，最好咨询专业医生的意见。
以上方法各有优缺点，需根据个人情况选择适合自己的美白牙齿方法。
