牛奶跟羊奶哪个好？



羊奶因其营养价值高于牛奶而受到越来越多消费者的青睐。羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，这使得它比牛奶更容易被人体消化吸收，不会引发胃部不适或腹泻等乳制品过敏症状。此外，羊奶的脂肪结构也与母乳相似，因此，即使大量饮用也不会导致体内脂肪堆积。

羊奶富含与母乳相近的多种矿物质、微量元素、维生素、牛磺酸以及二十二碳六烯酸等营养成分，这些成分对人体健康至关重要。更值得一提的是，羊奶中还含有与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，它对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜具有良好的修复作用，能够增强人体抵抗感冒等病毒的能力，从而减少疾病的发生。

综上所述，与牛奶相比，羊奶在营养成分和吸收效果方面具有明显的优势，更适合不同体质的人群饮用。当然，具体选择哪种奶制品还需根据个人的健康状况和需求来决定。