1. 晨跑时间的选择不宜过早，以确保身体有足够的休息。过早起床可能会影响身体的恢复。
2. 由于植物在夜间进行呼吸作用，释放了大量的二氧化碳，早晨的空气氧气含量相对较低。建议在太阳升起一段时间后再进行跑步，以便呼吸到更清新的空气。
3. 在冬季，早晨的气温通常较低，不利于跑步。寒冷的气候可能导致肢体僵硬和血管收缩，因此需要进行充分的热身。最好在天气较为温暖时出门跑步。
4. 早晨过早时分，路上行人稀少，存在一定的安全隐患。如果发生意外，可能无法得到及时的救援。
5. 晨跑应避开早高峰时段，因为此时车辆和行人较多，交通信号灯频繁，跑步易被打断，增加交通事故的风险。
6. 当路面结冰、雨雪湿滑时，不宜进行跑步，以避免滑倒受伤。
7. 在严重雾霾天气下，不宜进行户外跑步。雾霾对呼吸系统有害，应避免在这种环境下进行锻炼。
8. 温度过低时跑步要注意保暖，跑步后应及时更换干燥的衣服，防止感冒。
