现代人由于生活压力大，往往忽视身体健康，常见气血不足的问题。尤其是女性，由于血液对女性至关重要，若经常加班熬夜且不注重营养摄入，身体易感到疲劳。若疲劳未被重视，长期下去可能导致气血不足。这时，身体会发出警告信号，提示我们注意身体状况。及时就医并遵循医嘱进行调整至关重要。长期气血不足可能表现为以下几种症状：
1. 手脚冰凉：气血是维持生命活动的基础能量。气血不足时，身体无法得到足够热量，表现为手脚等肢体末端的冰凉现象。这是因为心脏供血不足，导致肢体缺乏动力。
2. 面色发黄和胸闷气短：气血不足还可能导致面色不红润，呈现黄色。同时，气短和乏力是常见症状，例如上楼梯时容易感到疲惫，呼吸急促，需要休息。
3. 失眠乏力：气血长期不足会影响睡眠质量，出现失眠或多梦现象。深度睡眠时间缩短，身体无法得到充分休息，形成恶性循环。此时应适当食用滋补中药，帮助身体恢复。
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