八卦掌是一种具有深厚武术传统的技击方法，其单操八式和对练八式是其中的重要组成部分。单操八式主要用于个人的训练和提升技巧，而对练八式则注重两人之间的配合与实战演练。八卦掌各门派代表人物通常会选择几个最能体现本门派特点的掌式进行强化训练，以期达到提高技巧和光大本门派的目的。然而，不同流派和师承背景的差异使得各家选择的对练八式有所不同。
对练八式的具体名称包括吸胯掌、双合掌、双捋掌、缠手掌、对挑掌、双撕掌、夺腕掌和三穿掌。这些掌式各有特色，能够锻炼练习者的身体协调性和实战技巧。吸胯掌强调腰部力量的运用，双合掌则注重双臂的协调配合，双捋掌要求练习者具备良好的柔韧性和力量控制能力。缠手掌强调手腕和手指的灵活性，对挑掌则考验练习者的爆发力和速度。双撕掌要求练习者具备强大的力量和快速的反应能力，夺腕掌则强调手腕的保护和控制能力。三穿掌则要求练习者具备出色的腿部力量和平衡感。
这些掌式的设计不仅考虑了实战需求，还注重练习者身体素质的全面提升。通过对练八式的练习，练习者可以在实战中更加灵活地运用八卦掌的技巧，提高自身的技战术水平。同时，对练八式的练习也有助于加深练习者之间的默契，提升团队协作能力。
八卦掌的对练八式因其丰富的实战价值和锻炼效果，得到了广泛的认可和应用。无论是武术爱好者还是专业武术人士，都可以通过练习对练八式，不断提升自身的武术水平。这些掌式不仅能够提升练习者的身体素质，还能够培养其在实战中的应变能力和心理素质。
