1. 阴囊两侧出现红疹，平时不触碰还好，一旦碰到就感到瘙痒难忍。
2. 这种情况可能是由于阴囊湿疹引起的，要注意不适感的可能原因。
3. 阴囊湿疹多与精神压力、饮食习惯密切相关，过多出汗也可能是一个诱因。
4. 过量食用刺激性食物，如辣椒、胡椒，以及饮酒、药物过敏等因素，可能会加重病情。
5. 建议调整饮食，保持清淡，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物的摄入。
6. 注意保持阴囊部位的清洁干燥，衣物应分开放置。
7. 增加饮水量，避免抓挠患处，如果症状没有缓解，应该及时就医。
8. 考虑到个人的具体情况，及时到皮肤科就诊，以便得到适当的治疗。
9. 祝愿您身体健康，早日康复。
