1. 三级跳远的历史悠久，起源可以追溯到公元前200年左右，当时的比赛要求选手单脚起跳进行三次跳跃，尽管具体的规则并不明确。
2. 在1465年和1472年，三级跳远在瑞士苏黎世被举办，优胜者会得到奖赏。到了18世纪，这种运动在爱尔兰得到了进一步的发展。
3. 19世纪末，现代三级跳远的规则开始形成。男子项目在16年成为奥运会田径项目之一，而女子项目则直到1992年才正式成为奥运项目。
4. 三级跳远的核心技巧包括单足跳和跨步跳。单足跳起源于18世纪的爱尔兰，是三级跳远的基石，需要运动员经过一段时间的训练来掌握。
5. 跨步跳最初是作为单足跳和跳跃动作之间的过渡，但到了1924年，澳大利亚人将其发展为连续无停顿的动作。
6. 在三级跳远比赛中，运动员需要连续三次单脚起跳。首次落地必须用起跳脚，第二次用另一只脚，第三次则用双脚。比赛形式有原地和助跑两种，高考中主要考察立定三级跳，而在运动会中通常采用助跑方式。
7. 落地时，运动员需要确保双脚同时着地。在起跳时，脚跟先过渡到脚掌，然后充分扒地，利用大腿和小腿的摆动与蹬力，保持平行速度，避免速度损失。特别需要注意的是，扒地的是脚掌而非脚后跟砸地。
8. 乔恩·爱德华兹是英国著名男子三级跳远运动员，被誉为“跨世纪的飞鸟”。
