是否伤指甲主要取决于你的做法，如果只是进行一些普通的美甲活动，比如彩绘或者贴上亮片，这些并不会对指甲造成太大伤害。这类美甲活动主要是对指甲进行装饰，并不直接对指甲造成损伤。
然而，使用假指甲片则会对指甲造成一定的损害。在安装假指甲片的过程中，通常需要在指甲上涂上胶水，以便将假指甲片牢固地粘贴在上面。这层胶水可能会对指甲表面的保护层产生影响，导致指甲变得越来越薄。
此外，去除假指甲片的过程也可能会对指甲造成伤害。当假指甲片脱落时，指甲上的保护膜也可能随之被撕掉，这样会导致指甲变得更加脆弱和敏感。因此，频繁更换假指甲片不仅会使指甲变薄，还会使指甲更容易受到损伤。
为了避免指甲受到损伤，建议减少使用假指甲片的次数。对于偶尔的装饰需求，可以选择较为温和的美甲方法，如彩绘或贴亮片等。同时，也要注意保持指甲的健康，定期进行护理，避免使用过于刺激的化学品。
总之，选择合适的美甲方式对于保护指甲健康至关重要。正确的做法不仅能保持指甲的美观，还能减少对指甲的潜在伤害。
