对于肾阳虚的调理，不建议依赖药物，因为这可能导致依赖性和副作用。推荐通过食疗来改善，这既安全又无副作用。补肾的食疗方法有很多，以下是一些推荐的食物：
山药，性平味甘，中医认为它为“上品”之药，具有补肺、健脾的作用，同时还能益肾填精。对于肾虚的人，建议常食用。
干贝，又称江珧柱，性平味甘咸，具有补肾滋阴的效果。因此，肾阴虚的人可以常食用。
鲈鱼，又称花鲈或鲈子鱼，性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，强筋骨。
栗子，性温味甘，除了有补脾健胃的作用，还有补肾壮腰的效果，特别适合肾虚导致腰痛的人食用。
枸杞子，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，特别适合中年女性肾虚者食用。
何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家常用于治疗肾虚症状，包括头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下等问题。
除了食疗，茶疗也是一种不错的选择。汉方肾宝茶是一种茶疗产品，它适用于肾阳虚或肾阴虚的人群，具有清淤养肾、全面调理男性精、气、神的功效，安全无副作用。
汉方肾宝茶的主要成分包括虫草、单一支箭、御苁蓉、淫羊藿、巴戟天、何首乌等，适用于各种原因引起的肾虚及性功能障碍人群。它以全面深厚的健康理论和显著疗效，被各界评为世界第一个以中医理论为灵魂的男性健康尖端产品。
以上方法我一直在使用，并且效果很好，希望您也能尝试一下。
最后，立体治疗、节欲、放松身心、心驰于外，这些都是有助于改善肾虚状况的方法。
