霜降时节，适宜进补，以养后天之本，健脾养胃。此时，滋阴润肺同样重要。这里介绍几款适合霜降时节食用的食疗佳品：
花生米大枣烧猪蹄，猪蹄1000克，花生米100克，大枣40枚，材料洗净，猪蹄煮至四成熟，再加入调料炖至烂熟。此汤滋补肾阴，补血益气。
白果萝卜粥，白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，先煮白果与糯米，待米开花后加入白糖与萝卜丝，此粥固肾补肺，止咳平喘。
清蒸人参鸡，人参15克，母鸡1只，火腿、玉兰片、香菇等辅料，蒸至鸡肉烂熟。此菜滋补肾阴，补血益气。
归参山药猪腰，当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，佐料适量。此菜将猪腰与药材清炖至熟，再拌佐料食用。此菜滋补肾阴，补血益气。
五香牛肉，牛肉2500克，佐料适量。牛肉先腌制，再清炖至熟，此菜滋补肾阴，补血益气。
荔枝肉，猪腿肉300克，鲜荔枝肉100克，佐料适量。猪腿肉炸至内熟外脆，再勾芡翻匀，此菜滋补肾阴，补血益气。
