四岁孩子的营养来源
对于四岁的孩子来说，是否应该继续喝三段奶粉，还是直接转为喝酸奶和纯牛奶，需要根据孩子的具体营养需求来决定。实际上，世界主流医学界的观点一直认为，一岁以后的孩子并不需要继续喝配方奶。
美国儿科医学会、英国卫生部以及世界卫生组织（WHO）都表示，一岁以上的宝宝不需要喝配方奶。这是因为，宝宝在1岁之后，已经可以比较容易和安全地消化牛奶。此外，配方奶粉中的铁、锌、钙等营养物质虽然含量较高，但吸收率却非常低。
相比之下，饭菜中的营养物质不仅更加丰富，而且吸收率也更高。如果宝宝长期喝奶粉，可能会导致体重偏重，进而增加患慢性病的风险。世界卫生组织（WHO）的最新资料显示，12至23个月大的宝宝，大部分能量需求都应通过饭菜获得。
配方奶虽然在生产过程中进行了调整，使其更易于消化，但与鲜奶相比，仍存在一些差异。例如，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分饱和脂肪酸，增加了不饱和脂肪酸；降低了矿物质含量以减轻婴幼儿的肾脏负担；并添加了微量元素、维生素、某些氨基酸等，使之更接近母乳成分。
然而，到了一岁之后，宝宝是否还需要继续喝配方奶？实际上，宝宝在一岁之后已经可以吃各种家庭食物，包括较为难以消化的肉类、蛋类、鱼类和海鲜，因此，宝宝自然也可以比较容易和安全地消化牛奶。英国健康部和美国儿科医师协会的观点也与此相似。
尽管配方奶为宝宝提供了更多的营养成分，且更容易消化吸收，但既然宝宝已经可以吃营养丰富的一日三餐，就没有必要再让他们食用如此昂贵的配方奶粉。
一项美国的研究表明，吃配方奶粉的婴儿在1岁时的体重通常会比母乳喂养的婴儿高出约500克。世界卫生组织最近的一份报告也指出，如果宝宝长期食用配方奶粉，他的体重可能会比正常吃母乳的宝宝重得多。这些婴儿吸收了过多的营养，长大后患慢性病的风险也会大大增加。
对于1至3岁的孩子而言，他们每天需要摄入600毫克的钙质。即便全部由牛奶提供，每天喝400至700毫升的牛奶就足够了，相当于两到三杯。有些学步阶段的宝宝可能因为喝了太多的牛奶而没有胃口再吃其他有营养的饭菜，从而导致饮食结构不均衡。
因此，建议家长们在四岁孩子达到一定的年龄后，逐步减少奶粉的摄入，转而提供多样化的食物，以确保孩子获得均衡的营养。
