正常育龄女性每个月经周期通常为28天，从月经开始到下次月经来临前，称之为一个月经周期。从避孕的角度，可将周期分为月经期、排卵期和安全期。通常情况下，女性卵巢每月会排出一个卵子。卵子存活时间大约为1-2天，精子在女性体内可存活2-3天，受精能力在排卵后24小时内最强。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天的性行为可能导致怀孕。
女性排卵日一般在下次月经来临前的第14天左右。为了保险起见，排卵日前5天和后4天，连同排卵日共10天，称为排卵期。其余时间则被认为是安全期，分为排卵前和排卵后安全期。排卵后安全期通常被认为更安全，因为有些女性受环境和情绪影响可能会提前排卵。
采用安全期避孕的关键在于准确测定排卵日期。目前有日历法、测量基础体温法和观察宫颈粘液分泌法等多种方法。这些方法各有优缺点，结合使用可以提高准确性。掌握测定排卵期的方法对成功避孕至关重要，否则容易导致避孕失败。
安全期避孕不绝对安全，主要因为排卵期受多种因素影响，难以精确测定。即使月经周期规律，也因外界环境、情绪变化等因素可能导致排卵提前或推迟。因此，安全期避孕法并不适合所有人，尤其是月经周期不规则或生活环境频繁改变的人。
专家建议应普及排卵规律知识，加强宣传教育，提高人们对排卵周期的认识。比林斯自然避孕法通过观察宫颈粘液变化来测定排卵期，虽然准确性较高，但使用者需具备一定文化知识，并需专业指导，因此掌握起来有一定难度。
对于新婚夫妇而言，由于生活和情绪的变化，难以准确掌握排卵期，因此也不适合采用安全期避孕法。综合来看，安全期避孕法虽自然、经济，但也存在诸多不确定性，需要谨慎使用。
