刷牙出血可能是个信号，提醒你可能存在健康问题。首先，最常见的情况是牙周疾病。牙龈因牙周疾病而肿胀，充满着新生的、容易充血扩张的血管，一旦受到刷牙或咀嚼的刺激，牙龈就会出血。牙龈出血是牙周炎的早期症状之一，牙龈充血、变脆，一碰就可能出血，即使吮吸也可能出血，但通常能够自行止住。
如果牙周疾病继续发展，牙齿周围的支撑骨吸收会加重，牙齿变得松动，牙龈也会出现肿胀，并伴有脓液溢出。这种情况下，需要尽早寻求专业治疗。值得注意的是，虽然牙龈出血最常与牙龈炎或牙周炎相关，但也有极少数情况下，牙龈出血可能与血液疾病有关，比如白血病等，这类情况需要通过医生检查来确认。
有人认为，牙龈出血可能是因为缺乏维生素C，实际上，这一观点并不准确。科学研究表明，牙周炎的程度与血液中维生素C的浓度没有明显关联。即便补充维生素C，也不能改善牙周炎的症状。通常情况下，牙周炎患者都拥有均衡的饮食，因此，补充维生素C并不是解决牙龈出血问题的有效方法。
对于牙龈出血，最根本的治疗方法是彻底清除牙菌斑和牙石。同时，保持良好的口腔卫生习惯也至关重要，包括养成正确的刷牙习惯和使用牙线或牙签清除食物残渣。正确的刷牙方式可以减少牙菌斑的积累，从而降低牙龈出血的风险。只有通过这些方法，才能有效预防和治疗牙龈出血。
