当男女进入育龄阶段，孕育一个健康活泼的宝宝成为首要任务。然而，这并非易事。近年来，全球范围内男性精液质量普遍下降，这背后既有社会和环境因素的影响，饮食习惯的负面作用也不容忽视。许多男性在不知不觉中摄入了损害精子的食物，导致精子质量下降。
在备孕期间，应特别注意避免某些食物。炸鸡便是其中之一。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，可能对男性精子数量和质量产生负面影响。此外，重金属镉和农药残留也对精子有害。研究发现，少弱精症患者精子减少、活力下降与锌元素缺乏有关。因此，建议多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生和豆类等，以保证精子健康。
体外冲击波碎石是尿路结石治疗的一种有效方法。然而，国外研究对接受该疗法的患者进行精液分析发现，精子活力和密度有所下降。因此，在享受医疗技术的同时，也应对可能的医源性损失保持警惕。
此外，精索静脉曲张可能影响睾丸功能，导致精子生成受阻。因此，对于这类患者，应尽早诊断和治疗。
除了炸鸡，啤酒也是备孕期间应适量控制的食物。过量饮用啤酒可能导致尿酸沉积，引发肾小管阻塞和肾脏衰竭。如果验血发现肾脏问题，可能意味着肾功能已经严重受损。因此，定期进行尿检是了解肾脏健康状况的简便快捷方法。
总的来说，备孕期间的饮食选择需谨慎。并非完全避免食用某些食物，而是应适度控制，以确保未来宝宝的健康。
