肾虚吃什么食物能补
1. 核桃：具有显著的壮阳作用，中医常用核桃入药或食疗，以补肾健脑。
2. 韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，被誉为“起阳草”。韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，对治疗阳痿有效。
3. 狗肉：狗肉性味咸、温，具有滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。
4. 泥鳅：含优质蛋白质、脂肪、维生素等，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好作用。
5. 虾：虾有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。
6. 羊肉：羊肉是冬季进补佳品，能“补虚劳，益气力，壮阳道”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等。
7. 鸡蛋：鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
8. 海藻：海藻中的含碘量超过其他动植物，碘缺乏会导致男性性功能衰退。要经常食用海藻类食物，如海带、紫菜等。
男人肾虚的症状表现
1. 打哈欠：哈欠连连，经久不止，伴有面色白而无华、形寒肢冷等症状。
2. 嘴里发咸：肾阴虚的人常伴有咽干口燥、头昏耳鸣等症状。
3. 无故恐惧：由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状。
4. 畏寒怕冷：肾是阳气产生的根源，阳气虚弱会产生寒冷的感觉。
5. 喷嚏频频：肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，伴有疲乏无力、腰膝酸软等症状。
