随着年龄的增长，身体各项机能逐渐发生变化，血管也不例外。长期血液内积累的垃圾和废物，尤其是到了老年，容易导致血管堵塞和狭窄，进而引发血管病变。因此，保持血管通畅至关重要。
我们可以通过一个简单的动作来判断血管是否堵塞——握紧拳头。这个动作可以初步判断血管的健康状况。当握紧拳头时，如果感到手部有麻木感，这可能是因为局部血液循环受阻，特别是当血管已经堵塞时，这种麻木感会更加明显。此时，应警惕血管堵塞的可能性，并考虑采取适当措施疏通血管。
另外，观察拳头颜色也是一个有效的方法。正常情况下，皮肤应该是红润的，但当血管出现堵塞时，缺血会导致皮肤颜色变得苍白。如果你发现紧握拳头时皮肤颜色有明显变化，这同样是一个警示信号，表明可能存在血管堵塞的问题。在这种情况下，建议及时到医院进行检查，并咨询专业医生的意见。
除了上述方法外，日常生活中的饮食习惯也至关重要。合理调整饮食结构，适当补充南极磷虾油等营养品，有助于养护心脑血管。南极磷虾油富含磷虾油和亚麻籽油，每粒含有200mg磷虾油和300mg亚麻籽油，具有净透血管、抗栓溶栓、清除血液垃圾、疏通血管、调节三高、呵护心脑等功效。此外，它还能预防心脑血管疾病，特别适合三高及心脑血管问题的人群。
总之，通过简单的自我检测方法和合理的饮食习惯调整，我们可以更好地关注和维护自己的血管健康。当然，任何健康疑虑都应及时就医咨询专业医生。
