绞股蓝作为一种备受青睐的保健药材，在降血压和提升免疫力方面展现出显著的功效与作用。然而，在享受绞股蓝泡水带来的健康益处时，必须注意其饮用禁忌，以确保安全并充分发挥其功效。
初次尝试绞股蓝茶时，建议少量饮用，让身体逐渐适应。随着适应度的提升，可以逐渐增加饮用量。若追求更快的效果，可以选择泡制浓茶，但前提是确保身体感觉舒适，没有异常反应。
泡茶的水温也是关键。由于绞股蓝中的有效成分为皂甙，其溶解温度较高，需达到80度以上。因此，使用热开水不仅能充分浸出绞股蓝的有效成分，还能保持茶色和口感。
特别需要注意的是，绞股蓝茶与传统茶有所不同。首次泡制的茶汤中会有大量气泡冒出，这些气泡正是绞股蓝的有效成分——皂甙。常饮此茶对健康有益，且无任何副作用。
此外，不建议饮用隔夜的绞股蓝茶。由于绞股蓝茶偏寒性，早上空腹饮用可能不适宜。因此，在饮用绞股蓝茶时，应特别注意饮用方法和时间。
总的来说，绞股蓝泡水可以长期饮用，对降血压具有积极作用。但务必遵循正确的饮用方法，避免洗茶，因为头茶实际上对健康有益。
