心理健康是指个体的生理、心理与社会处于和谐协调状态。它不仅涉及身体无病，还强调心理层面的健康。1948年，世界卫生组织将健康定义为不仅是没有身体疾病，更应重视心理健康，强调身心俱佳、体魄健全才是完整的健康。
心理健康包括多个方面。首先，智力正常，这是生活、学习、工作的基本心理条件。其次，情绪稳定与愉快，情绪的平稳与心情的愉悦是心理健康的标志，反映着中枢神经系统的平衡状态。再次，行为协调统一，健康的人行为受意识支配，思想与行为统一协调，并具备自我控制能力。反之，行为与思想矛盾，注意力不集中，思想混乱则表明心理不健康。
人际关系良好也是心理健康的重要标志。人生活在社会中，需要与人友好相处，建立良好的人际关系。人际交往活动可以反映心理健康状态，友好的交往不仅维持心理健康，也是获得心理健康的重要方法。
适应能力良好同样重要。生活在一个多变的世界，人们会遇到多种环境变化，因此需要具备良好的适应能力，无论环境如何变化，都能够适应。这同样是心理健康的一个重要特征。
值得注意的是，心理健康并非超人的非凡状态，而是在生活中能够正确认识自己，理解并接受自己的情感和行为，从而在不同的环境中保持良好的心理状态。
心理健康是个人全面发展的重要组成部分，它关乎个体的幸福感和生活质量。因此，培养和维护良好的心理健康，不仅有助于个人成长，也能促进社会和谐。
