束身衣能够帮助塑造身形，但效果因人而异。在某些情况下，束身衣不仅不能达到预期效果，反而可能带来负面影响，比如腰酸背痛等问题，对身体骨骼健康不利。
在选择穿着束身衣时，应考虑到个人的身体状况和穿着时间。长时间穿着束身衣可能对身体造成压迫，影响血液循环，从而引发腰酸背痛。因此，建议在必要时短时间穿着，并确保穿着期间适当休息和活动身体。
此外，束身衣还可能对脊柱和内脏器官产生不良影响。长期穿戴可能导致脊柱变形，影响其正常生理弯曲，进而影响整体健康。内脏器官也可能受到压迫，影响其正常功能。因此，建议在穿着束身衣时，选择质量好、设计合理的款式，并遵循正确的穿戴方法。
值得注意的是，过度依赖束身衣进行身材管理，可能会忽视身体的自然曲线和骨骼健康。健康的体型应通过均衡饮食和适当锻炼获得，束身衣只能作为辅助工具，不应成为主要依赖。
总之，束身衣在一定程度上可以塑造身形，但使用时应谨慎，避免对身体造成不必要的伤害。选择合适的穿着时间、款式和方法，才能真正发挥其积极作用。
