男性理想的身材比例，通常遵循黄金分割定律，即上身与下身的比例应为5比8。这种比例不仅在美学上被认为是和谐的，而且也被认为能够反映出健康的体态。对于胸围的测量，应从腋下沿着胸部最丰满处进行，其大小应当接近于身高的一半，这有助于塑造健硕而不失优雅的胸部线条。
腰围的测量则需在腰部最细处进行，理想的腰围应当比胸围小20厘米左右，这样的差异有助于突出腰部曲线，展现迷人的腰肢。髋围则位于体前耻骨平行于臀部最大部位，其大小比胸围大4厘米左右，这有助于打造丰满的臀部曲线，使整体身材更加均衡。
大腿围在大腿最上部位，臀折线下进行测量，大腿围较腰围小10厘米左右，这有助于塑造紧致的腿部线条。小腿围则在小腿最丰满处测量，小腿围较大腿围小20厘米左右，这样的差异有助于塑造修长的小腿曲线。
足颈围在足颈最细部位测量，足颈围较小腿围小10厘米左右，这有助于塑造完美的脚踝曲线。上臂围在肩关节与肘关节之间的中部测量，上臂围等于大腿围的一半，这有助于塑造紧实的上肢线条。颈围在颈部中部最细处测量，其大小与小腿围相等，这有助于塑造修长的颈部线条。
肩宽是指两肩峰之间的距离，理想的肩宽应当等于胸围的一半减4厘米。这样的肩宽既能够体现出宽阔的肩部线条，又不会显得过于宽大，使整体身材更加协调。
