1. 在14-19度的气温下，孩子适宜穿着吸湿排汗的衬衫、T恤或薄毛衣，外面搭配一件轻薄的外套，例如针织衫、卫衣或牛仔衬衫。
2. 下半身可以选择牛仔裤、休闲裤、打底裤或铅笔裤。日常着装应根据孩子的体质和喜好来调整，确保他们在白天活动时既不感觉过热也不受凉。
3. 对于老人、小孩和体质较弱的人群来说，需要特别注意衣物增减，以维持体温，防止着凉。
4. 秋季天气干燥，容易让人感到烦躁，因此选择衣物时应选择质地滑爽的面料，避免过紧的衣裤，以保持透气性和舒适感。
5. 青年人在秋季不应过快地增加衣物，以免过多出汗，损伤阴精和阳气，这对健康不利。
6. 当气温开始下降时，添加衣物应适度，以帮助身体逐渐适应寒冷，遵循“秋冻”的原则。
7. 儿童和老年人体质不同，对寒冷的敏感性较高，因此应根据早晚温度变化适时增减衣物。
8. 避免在气温稍微下降时就立即添加过多衣物，应逐渐增加，以培养身体的抗寒能力。
9. 穿衣时应考虑个人差异，满足不同体质和活动需求。
扩展阅读：
1. 内层衣物应选择吸湿排汗材质，避免穿着湿透的衣物，因为水的高热容和蒸发冷却效应会导致体感温度更低。
2. 外层衣物需要具备防风功能，减少热对流，使用高密度的面料或涂层可以达到防风效果，例如冲锋衣和夹克。
3. 中间层衣物应注重保暖性能，选择如毛衣、羽绒服、抓绒衣等蓬松且轻便的衣物，它们能固定空气，形成保暖层。
