脸颊两侧凹陷可能是由多种因素引起的，包括遗传、年龄增长、营养不足、疾病状况等。因此，针对这种情况的改善方法也因人而异。以下是一些建议，可能有助于改善脸颊两侧的凹陷：
1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉和组织构成的关键成分。增加蛋白质的摄入量有助于增强肌肉质量，从而改善面部轮廓。建议通过食用高质量的蛋白质来源，如鱼类、家禽和豆类等。
2. 进行面部按摩：面部按摩能够促进血液循环和淋巴排毒，有利于改善面部轮廓。可以尝试使用按摩工具或用手指轻轻按摩脸颊两侧，从下巴起始，向上推至太阳穴。
3. 坚持适量运动：适度的运动有助于增强肌肉质量，改善面部轮廓。建议结合有氧运动和力量训练，例如跑步、游泳和举重等。
4. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对于保持身体健康和促进新陈代谢至关重要。特别是维生素C和E，它们能够帮助抵御自由基对皮肤的损伤，从而有助于改善面部轮廓。建议通过均衡饮食或适量补充剂来确保足够的维生素和矿物质摄入。
5. 考虑整形手术：如果上述方法对改善脸颊两侧凹陷的效果不明显，可以考虑整形手术。例如，使用填充剂注射来填补凹陷区域，使面部轮廓看起来更加丰满；自体脂肪移植则是将自身脂肪转移到凹陷部位，以实现填充效果。然而，需要注意的是，整形手术存在一定的风险和副作用，应在专业医生的指导下进行。
综上所述，改善脸颊两侧凹陷需要综合多种因素，并采取相应的措施。如果您对自己的情况有疑问，或在尝试改善方法时感到不确定，最好咨询专业医生的意见。
