几岁开始抗初老？快来测测肌肤衰老程度



肌肤初老自测
1. 笑时眼角纹明显，不笑时难以察觉。
2. 泪沟和眼袋开始显现，给人一种臃肿的感觉。
3. 法令纹或抬头纹出现，皮肤弹性逐渐减弱。
4. 熬夜后皮肤暗沉，痘痘和黑眼圈不易恢复。
5. 晒黑后，皮肤恢复白皙的速度减慢。
6. 面部开始出现色斑，但还不严重。
7. 皮肤出油不多，毛孔却显得较大。
以上七点，你符合几点？若你的脸部出现了三条以上，那么是时候开始抗初老了。
什么是抗初老？
抗初老是在皮肤出现可见老化迹象之前，采取的一系列预防措施来延缓衰老。就像预防感冒一样，当衰老的迹象刚刚浮现时，通过抗老措施可以让老化过程推迟，使人看起来比实际年龄更年轻。
“抗初老”抗的是什么？
抗初老旨在预防皮肤老化、胶原蛋白流失等问题。为了抗初老，我们需要防止肌肤氧化和糖化。
肌肤氧化会导致脸色变黄、斑点和瑕疵增多，就像苹果氧化后变黄。抗氧化是为了抵抗皮肤产生的自由基。
皮肤糖化会破坏胶原蛋白，导致脸部松弛和失去弹性。抗糖化是为了预防糖对皮肤胶原蛋白的影响。
如何抗初老？
1. 严格做好防晒，避免紫外线伤害。
2. 保持皮肤充分保湿，延缓皱纹出现。
3. 补充胶原蛋白，维持皮肤弹性。
4. 加强皮肤基底修护，保持皮肤健康。
5. 避免熬夜，确保充足睡眠，适量运动。
6. 饮食中多摄入富含维生素E和维生素C的食物。
7. 减少高糖食物摄入。
8. 多喝水，保持身体水分充足。