最适合全攻全守的阵型包括631、622、6211等，这些阵型在后场、中场和前场的人数分布上有所不同，但都强调进攻与防守的平衡。其中，“5311阵型”被认为是最适合全攻全守的，它在传统阵型表达方式中，后场五名球员、中场三名球员、前场一名前锋及一名替补球员的配置，既体现了防守的严密性，又保证了进攻的灵活性。
“5311阵型”是一种防守反击打法，常用于实力较弱时。该阵型的攻击点在于两名前锋和及时插上的边前卫或边后卫，因此前场中路和边路是快速反击的重点区域。防守时，前场两名前锋应以封堵对方持球者向前推进和传球为主，必要时进行追抢，以缓解中场防守压力。中场防守时，三名球员需封堵、阻击，将对手向前推进的速度降低，同时将对方持球者堵逼至边路，配合边后卫的边路抢断。
后场防守中，两名边后卫重点防守边路，严防对方突破或传中。三名中后卫中，两名负责盯防对方前锋，不能轻易获得球，另一名拖后中后卫则较为机动，填补空挡并扫荡对手。必要时，守门员应对球门进行保护。防守是一个整体，后场的严密防守需要队友间的及时呼应，明确各自职责。
进攻时，后场是发动反击的重要区域，不论是定位球还是非定位球，其抢断后的快攻、反击都是后场重要的进攻形式。中场也是的重要区域，中场三位球员应是进攻重心，两位边后卫进入同侧边路参与进攻。前场一名或两名前锋或两名边后卫，是球队反击后的突击手，应以机动、灵活的选择位置，积极跑动创造空挡和参与进攻。
全攻全守的足球理念最早由荷兰人在上世纪70年代应用于足球战术，历经从442阵型到433阵型的演变。过去40年里，4代荷兰籍教练及25名荷兰球员在巴萨的足球实践，使荷兰足球哲学在巴萨融合。
没有最适合的阵型，只有根据队员特点来安排战术打法。433和442阵型都适合全攻全守。
