1. 厌恶疗法：此法涉及在手腕上戴橡皮圈，当出现强迫动作或想法时，通过弹击手腕来抑制这些行为。患者需持续弹击直到强迫观念消失，但应注意不要过度，以免造成不必要的疼痛。
2. 冲击疗法：该疗法应在专业人员监督下进行，以防意外。患者在放松状态下闭眼，助手在其手上涂不同液体，如清水、墨水等，同时描述手部脏污。患者睁眼后，如发现手并不如想象中脏，这有助于打破对“脏”的固有观念。治疗的关键是助手需在患者洗手冲动强烈时禁止其洗手，并给予鼓励。
3. 治疗过程中的关键点是助手的示范作用。助手可在自己手上也涂上液体，甚至更多更脏，并表达自己的感受，这样有助于患者理解并逐步接受对脏东西的新认识。
4. 冲击疗法开始时可能会让人感到极度焦虑，但随着练习次数的增加，焦虑感会逐渐减轻，强迫行为也会慢慢减少。
5. 以上介绍的两种疗法属于行为疗法，而强迫症的心理疗法多种多样。为了制定合适的治疗方案，需要深入了解相关资料并进行具体分析。
